Een app tegen eindeloos scrollen, voor iPhone
Blokkeer de drang niet alleen. Beantwoord hem.
Je kent dat scrollen laat op de avond door een feed waar je niet eens van geniet. Mote vangt dat moment en geeft je 60 betere seconden.
Nu in de App Store · iPhone, iOS 26+
Het moment
Een deur, dan een betere kamer.
Je hand is er al voordat je het besluit, en het deel van jou dat beter weet, krijgt geen stem. Precies op dat moment is Mote er voor je.
Frictie, geen muur
Een eerlijke limiet die jij instelt.
Zacht binnen je limiet. Een echte muur zodra je hem raakt.
Jij stelt de limiet in. Ik beweer nooit dat hij niet te omzeilen is.
De pas
Maak het af en je bent weer binnen.
Jouw schema
Rustige avonden. Werkuren. Weekenden.
Beschermingsduur
Voor een uur, of de hele dag.
Bescherm per categorie
Sociaal, video of games, met één tik.
Altijd toegestaan
Kaarten, bank en gezondheid blijven open.
Toegangsscherm en Bedieningspaneel
Start zonder de app te openen.
Een stille live-activiteit
Alleen aanwezig terwijl je beschermd bent.
Geschreven op je apparaat
Door Apple Intelligence, op je telefoon.
Als je het echt meent
De strikte modus haalt de keuze van tafel.
Voor de dagen waarop je je echt wilt vastleggen. Een beschermde app blijft dicht, en je kunt de regels niet stilletjes versoepelen.
Het eindigt op tijd
Op de deadline die je instelt, gaat het vanzelf weer open.
Of eerder stoppen, na een pauze
Vraag om te stoppen en wacht een korte afkoeltijd af. Een buffer voor een impuls, geen straf.
Of de sleutel van een vriend
Iemand die je zelf koos, ontgrendelt het met hun toegangscode.
Een sleutel, geen venster.
Geef de uitweg aan iemand die je vertrouwt. Zij kunnen je eerder vrijlaten, en kijken nooit naar binnen. Geen rapporten, geen locatie.
Het dopaminemenu
Zeven beloningen. Twee paden.
Afgestemd op hoe jij je voelt.
Beweeg, of een snelle winst.
Box-ademhaling, of 5-4-3-2-1-aarding.
Jouw terugblik
Geen reeksen. Geen schuld. Alleen wat je hebt opgevangen.
Een jaar in pixels. Warmer betekent meer pauzes.
Wanneer het het hardst toeslaat
De uren waarop de trek piekt.
Waar je naar greep
De apps achter de reflex.
Momenten die je opving
Hoe vaak je pauzeerde.
Eerlijk van opzet
Ik liet reeksen, draaien en verzamelobjecten weg, ook al verdienen ze geld, omdat ze je oude dwang gewoon inruilen voor een nieuwe. Mote geeft je aandacht terug. Het vangt haar niet.
Raymond, de maker van Mote
Waarom Mote gebouwd is voor het ADHD-brein →
Mote is een zacht hulpmiddel, geen therapie, diagnose of behandeling, en geen medisch hulpmiddel.
Het verschil
Een muur, een pauze of 60 betere seconden.
Wanneer je naar een afleidende app grijpt:
Ik vergelijk het mechanisme, nooit wat beter werkt. Gecontroleerd in juni 2026.
Alleen van jou
Je Schermtijd blijft op je telefoon.
Geen account. Geen cloud. Geen gezichtsscan, geen ID-check. Niemand kijkt mee, ook wij niet. Mote kan je Schermtijd niet zien. Alleen jij kunt dat.
Wat anderen van je vragen
- Een gezichtsscan
- Een ID-check
- Een account aanmaken
- Trackers op de achtergrond
Wat Mote van je vraagt
Niets.
Zie het in actie
Een rustige app, van begin tot eind.
Echte schermen. Geen mockups.
Prijzen
Gratis om te beginnen. Eerlijk als je blijft.
De vangst is voor altijd gratis. Premium voegt meer toe.
Gratis
Gratis, voor altijd- De vangst en de omleiding van 60 seconden
- Bescherm 1 app
- Widgets, Bedieningspaneel, live-activiteit
- De terugblikpagina
Premium
Jaarlijks, maandelijks of eenmalig- Alles uit Gratis
- Bescherm onbeperkt apps
- Bescherm hele categorieën: sociaal, video, games
Beantwoord de volgende drang.
Gemaakt voor het ADHD-brein. Zonder schuldgevoel. 100% op je apparaat.
Nu in de App Store. Gratis te starten, geen kaart nodig.