需要帮个忙吗？

我需要什么？

一部运行 iOS 26 或更新版本的 iPhone，用到 Apple 的屏幕使用时间。没有 iPad、Android、Mac 或网页版。

我怎么获取它？

Mote 已在 App Store 上线。点上面的「在 App Store 上下载」，再点一下即可安装 Mote。免费开始，无需信用卡。

计费和免费试用是怎么运作的？

接住你和那个 60 秒的引导，永远免费，无需信用卡。Premium 是年付或月付订阅，也可以一次性买断终身，年付含 7 天免费试用。购买前，你的实际价格会显示在 App Store 上。开始试用后，第 5 天会收到一条提醒，赶在第 7 天扣费之前。所有付款都由 Apple 处理。

我怎么取消？

通过 Apple，在 iPhone「设置」里你的 Apple 账户订阅中操作。一键搞定，没有挽留迷宫。在当期结束前，你都还能用 Premium。

我怎么退款？

退款通过 Apple 的 reportaproblem.apple.com 办理。只有 Apple 能受理退款，所以别干等着我。

我的数据隐私吗？

是的。你的屏幕使用时间数据留在你手机上。没有第三方追踪器，没有广告 SDK，什么都不出售。完整细节见隐私政策。

Mote 是什么，又不是什么？

Mote 接住你想点开某个分心 App 的那个本能反应，给你一个 60 秒的更好选择，再把你送回原来在做的事。它不是医疗器械，也不能替代专业医疗照护。一个铁了心的人，总能把守护屏关掉。